vendredi 20 mars 2015

40 triathlètes bretonnes à l’entraînement

Dimanche, 40 triathlètes filles de la région Bretagne, se sont retrouvées sur la commune pour un rassemblement sportif. Les clubs de Brest, Saint-Brieuc, Muzillac, Coëtquidan, Rennes, Pontivy, Vannes et bien sûr ceux du Pays de Lorient étaient représentés. Pour la partie course à pied, Marina Lavolé, licenciée de Plœmeur triathlon et en charge de la commission féminine de tri du Morbihan, a proposé aux participantes, un parcours côtier, entre Lomener et le Courégant. Pour la nage, l’entraînement s’est poursuivi au centre aquatique Océanis. Le programme de la journée ne comportait pas d’entraînement spécifique en vélo, mais un travail autour du gainage et des étirements stretching. La prochaine rencontre ouverte aux licenciées filles de Bretagne, débutantes ou confirmées, est programmée, sur Carhaix, sous la forme d’un stage d’entraînement sur plusieurs jours, du 3 au 5 avril.
Contact
: ammlavole@gmail.com ou 06 63 79 77 84

mardi 17 mars 2015

STAGE CD 56 COETQUIDAN le 14 Mars 2015


Le samedi 14 mars 2015, le club de l'ASAEC Coëtquidan  accueillait le Comité départemental de triathlon du Morbihan pour une deuxième journée de rassemblement de jeunes triathlètes des catégories benjamins à juniors. L'effectif était de 31 participants, venus des clubs de l'ASAEC coëtquidan, Vannes, Pontivy, Ploemeur et de Larmor plage. Cette journée était dirigée par Pascal RAFFRAY et Pascal TRAVERS, entraîneurs de Coëtquidan, ainsi que par des encadrants des clubs présents. 
La journée a débuté sur la piste des écoles de Saint-Cyr Coëtquidan par un travail d'ateliers techniques pour les plus jeunes et par un travail de côtes pour les plus grands. Puis en début d'après-midi, la journée s'est poursuivie avec une sortie vélo et s'est  terminée par une séance de natation en bassin de 50m. 

Les jeunes avaient l'air satisfait de leur journée, mais bien fatigué par l’enchaînement des trois disciplines.

lundi 9 mars 2015

Rassemblement triathlètes filles à PLOEMEUR le 15 mars

programme :
* COURSE A PIED
3 parcours sur la côte : 15 - 10 et 4 km, au choix !

* NATATION
Animée par Fleur LEPINE (vénêtes triathlon) qui nous a préparé un entrainement avec :
- Exercices techniques (gainage, position du corps dans l'eau...).
- Exercices sur le travail d'apnée, souffle, pyramides.
- Exercices de départ de tri et sorties australiennes.
* PIQUE NIQUE DANS UNE SALLE A PLOEMEUR
* GAINAGE STRETCHING dans cette même salle ploemeuroise.
Séance animée par Elise JACOPIN (Ploemeur Tri), kinésithérapeute.
Théorie et pratique :
- Discussion sur les habitudes de chacune en ce qui concerne les étirements entre les entrainements.
- Présentation des dernières recommandations d'un point de vue scientifique.
- Séance pratique : gainage, étirement et stretching indiqués avant et après nos sessions sportives.

Toute personne intéressée peut encore s'inscrire !   (ammlavole@gmail.com)

jeudi 5 mars 2015

Support du championnat départemental par équipe , attention il ne reste plus beaucoup de place.